 |
|
 |
 |
|
 |
 |
|
 |
 |
|
 |
| № | Сообщение |
|---|
5 | Лучший день для начала диеты: Суббота Диета для вашего знака:
Завтрак: Чай, 1 чайная ложка меда, сухари или галеты Обед: 1порция бульона или овощного супа, 70 гр. спагетти с помидорами иприправами, 30 гр. сыра, 100 гр. мяса на гриле, фрукты в зависимости отвремени года Ужин: 100 гр. печени и 100 гр. тушеных овощей с 1 чайной ложкой оливкового масла Ваши продукты: кофе, чай, картофель, морковь, рожь, редька, свекла, хрен. Стихия Земли: необходимо питаться по часам, сохранять умеренность в еде и спиртных напитках, хорошо устраивать разгрузочные дни. #u2b5759c2a7s# #u2b5758cda7s# #u2b575b3aa7s#
|
4 | Водолей Под этим знаком находятся голени, щиколотки, симпатическая нервнаясистема, сердцебиение, гипофиз. Женщины этого знака склонны к полноте внижней части тела. Среди людей этого знака случаи анорексии бываютчаще, чем в других знаках Зодиака. Водолеи - это всегда яркая индивидуальность, поэтому групповыеметоды вам вряд ли подойдут. идеальным вариантом будет система питанияи упражнений, разработанная диетологом специально для вас. В питании следует исключить животные жиры и жареное. Необходимоподсчитывать калории употребляемой пищи, чтобы ваш дневной лимит непревышал 1250 ккал. Старайтесь избегать перекусов, заменяя ихминеральной водой или фруктами.
Активные занятия спортом: баскетбол,теннис, волейбол, пробежки на лыжах или роликовых коньках, помогут вамобрести идеальную форму. |
3 | Лучший день для начала диеты: Суббота Диета для вашего знака: Завтрак: Свежевыжатый цитрусовый, морковный или яблочный сок, 2 сухарика или галеты Обед: 1порция бульона или овощного супа с 20 гр. ячменной или перловой крупы,50 гр. риса с овощами, 70 гр. нежирного сыра, 100 гр. салата илитушеных овощей, фрукты в зависимости от времени года Ужин: 100 гр. отварной рыбы с луком Ваши продукты: курица, мед, кукуруза, овес, рис, укроп. Стихия Воздуха: полезны прогулки на свежем воздухе и дыхательная гимнастика, исключить перекусы и питаться правильно. #u2b5759c2a7s# #u2b8a7c0ce7s# #u2b575b3aa7s#
|
2 | рыбы Под этим знаком находятся нижние конечности, стопы, костный мозг,слёзные железы. рыбы часто склонны к полноте, исключение составляютлишь активные представители этого знака. Часто бывают любителями поестьи очень любят сладости. В питании должно быть много овощей и зелени. избегать следуетжирного, жареного и спиртных напитков. Ограничьте потребление мучныхизделий и сладостей. Общее количество потребляемых ежедневно калорий недолжно превышать 1300 ккал и обязательно откажитесь от ночных набеговна холодильник. Для чувствительных рыб нужно выбирать физические занятия по душе.Подойдут занятия танцами, аква-аэробикой, пешие прогулки, конный спортили спортивные игры. |
1 | Лучший день для начала диеты: Четверг Диета для вашего знака: Завтрак: 100 гр. фруктового коктейля, чередовать с морковным соком и соком сельдерея, 2 сухарика или галеты Обед: Овощной суп с фасолью, 100 гр. мяса, 100 гр. тушеной моркови и кабачков, салат, 30 гр. хлеба из муки грубого помола Ужин: 1 вареное яйцо всмятку, запечённые фрукты без сахара Ваши продукты: рыба, морские продукты, свекла, капуста, картофель, кабачки, кукуруза, петрушка, пшеница, хрен. Стихия Воды: позаботьтесь о правильном питании и соблюдениирежима, воздержитесь от ночных набегов на холодильник. Ограничьте хлеб,каши, картофель и сладости. Больше зелени, овощей, орехов, соков,нежирного мяса говядины и курицы. #u2b5759c2a7s# #u2b8a7c0ce7s# #u2b575b3aa7s#
|
Страницы:
|
|
|
|
|
